Päivi
Moi!
Olen Päivi, astangajoogaoppilas vuodesta 2005 ja toinen Woikka Asana Studion
perustajista. Työskentelen monipuolisesti hyvinvoinnin ja arjen parissa: ohjaan joogaa ja
pilatesta sekä teen kotisiivouksia.
Astanga tuntui ensimmäisestä tunnista lähtien omalta. Harjoitus on vuosien kuluessa
muuttanut muotoaan, mutta se on aina ollut osana elämääni. Toimin puheenjohtaja Kouvolan Astangajooga yhdistyksessä melkein kymmenen vuotta. Tuona aikana toimin ohjaajana, retriittien ja kurssien järjestäjänä. Noihin vuosiin mahtuu myös joogasalin uudelleen järjestelyt ja muutot.
Oma astangaopettajani on Petri Räisänen ja pyrin parhaani mukaan ohjaamaan hänen
oppiensa mukaisesti. Lisäksi olen ollut oppilaana Ty Landrumin, Adam Keenin ja David Robsonin retriiteillä. Eikä sovi unohtaa yhtä parhainta, Frank Kappasia!
Korona aikana osallistuin myös John Scottin live online tunneille. Käyn säännöllisesti
retriiteillä ja workshopeissa, koskaan ei voi olla opettajana valmis!
Näin muutama astangajoogaoppilas kuvaili ohjaustyyliäni:
”Rento, mutta tarkka. Osaat annostella kaasua ja jarrua sopivasti, tuupata vähän eteenpäin kun on sen aika ja olet huolellinen harjoituksen turvallisuuden suhteen. Ja läsnäoleva, sun ohjauksessa on semmoinen lämmin,hyvä energia.”
”Kannustava, lämminhenkinen, ammattititoinen”
”Kannustava tuli heti mieleen ja sit sellainen ristiriita, et toisaalta lempeä ja maltilla
eteenpäin ohjaava, mut sit on hetkiä, jolloin tuuppaset napakasti ja voimallisesti – mut ne
hetket yleensä osuu kohdalleen.”
Ohjaan myös yin joogaa (RYT 200). Yin joogassa tapani ohjata on salliva ja tilaa antava. Ohjaan perinteistä yin joogaa, jossa oppilaan oma kokemus on keskiössä.
Loppurentoutuksessa ovat mukana usein äänimaljat, koshit, sadekeppi tai rumpu.
Tiibettiläisen äänimaljahoidon ja Sointukylpyohjaaja koulutuksen suoritin 5.7-27.6.2020.
Barre Academystä valmistuin Barre ohjajaksi 18.10.2020.
Vuonna 2024 valmistuin Suomen Pilatesyhdistyksen hyväksymästä koulutuksesta pilatesohjaajaksi. Olen omakohtaisesti huomannut kuinka paljon pilateshajoituksesta on hyötyä myös joogaan. Joseph Pilates otti joogasta paljon ajatuksia kehitellessään pilates menetelmää. Hengityksen tärkeys yhdistettynä liikkeeseen tekee pilateksesta hienon keho-mieli -harjoituksen.
Psyykkinen valmentaja – koulutuksen suoritin 10.4.24- 26.9.2025.
Suurin motivaationi ohjaajana on oppilaiden/asiakkaiden kokema onnistumisen ja oivaltamisen ilo sekä heidän löytämänsä oma rauha. Tunneilleni haluan luoda rauhallisen ja rennon tunnelman jonne kaikki ovat tervetulleita omana itsenään. Minulle on tärkeää että kaikki oppilaat huomioidaan tunneilla.
Ohjaan tunteja suomeksi ja englanniksi.
Ihmisissä arvostan aitoutta, teot puhuvat enemmän kuin sanat.
Sanna
Moikka, olen Sanna!
Aloitin joogaamisen neuvolatädin suosittelemana odottaessani esikoistani yli 20 vuotta sitten. Lainasin kirjastosta joogakirjoja ja joogailin kotona kirjoista mallia ottamalla. Kului kymmenisen vuotta, ja jatkoin uudelleen joogaharrastustani, kun Kouvolaan avautui ensimmäinen joogastudio. Ihastuin erityisesti meditatiiviseen yin-harjoitukseen, josta sain apua unettomuuteeni ja jonka aikana sain monta hyvää, elämäni suuntaa muuttavaa ideaa! Flow-joogan haastavuus ja toisaalta esteettinen tanssillisuus vetosi minuun myös vahvasti, harrastinhan tuolloin myös balettia ja nykytanssia, joihin hain lisäliikkuvuutta joogasta.
Joogaopettajakoulutukseni (RYT-200) suoritin 2019–2020 Heartful Yoga Academyssä. Ensimmäisen oman, pikkuruisen studioni perustin ja avasin vuonna 2020.
Traumasovelletun joogan peruskoulutuksen (TAY-70) kävin 2026.
Opetan Aroma yin -joogaa, koska olen suuri tuoksujen ystävä ja myös oma kehoni ja pääni kaipaavat viikoittaisen annoksensa rentouttavaa ja palauttavaa yin-joogaa. Lisäksi minusta on ihanaa nähdä joogien rentoutuvan yinissä torkahtamispisteeseen saakka ja uneliaat hymyt asiakkaiden hoiperrellessa ulos ovesta tunnin jälkeen ovat ihan parasta!
Flow-joogaa opetan suurella intohimolla. Opetusotteeni on vuorovaikutteinen ja tunnit ovat sekoitus tiukkaa ja hikistä fyysistä tekemistä, luennointia, keskustelua sekä asana-analyysiä.
Joogaan lähes päivittäin, ja harjoittelen pääsääntöisesti minua inspiroivien joogaopettajien online-tunneilla. Tavoitteeni on kehittyä yhä paremmaksi opettajaksi, oppia uutta ja löytää tuoreita vinkkeleitä joogaamiseen ja opettamiseen.
Joogassa oppiminen ja kehittyminen ei lakkaa koskaan, oivalluksia syntyy yhtenään ja jokainen joogapäivä on erilainen!